Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumento de massa muscular, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar dor nos joelhos

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

3 a 4 vezes por semana

Musculação e funcional

Moderada

Não

Não

Gonzaga

Aumento de massa muscular

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação

1 a 2 vezes por semana

Bike e musculacao

Moderada

Não

Não

Ponta da Praia

Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Prevenir/ tratar dor nos joelhos, Aumentar a confiança e autoestima, Divertimento e socialização

Aumento de massa muscular

Treinos funcionais ou com peso corporal

3 a 4 vezes por semana

Jiu jitsu e musculação

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento da performance esportiva, Gerenciamento de estresse

Emagrecimento, Aumento da performance esportiva

Exercícios em equipamentos de musculação, Bicicleta

1 a 2 vezes por semana

Caminhada

Leve

Não

Não

Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumento de massa muscular, Gerenciamento de estresse, Melhora na postura corporal, Aumentar a confiança e autoestima

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação, Bicicleta, Transport/ elíptico

1 a 2 vezes por semana

Musculação 2x na semana

Intensa

Não

Sim

Sinto dores na escapula pois tenho dois bebês

Ponta da Praia

Aumento de massa muscular, Prevenir/ tratar dor nos joelhos

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação

Não pratico

Moderada

Não

Sim

Dedo em gatilho, no momento ativo, aguardando para fazer infiltração. Dor joelhos ao descer escadas, osteopatia,, osteoporose, artrose. Investigando dor no ombro. Aguardando retorno médico para levar exames.

Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento da performance esportiva, Gerenciamento de estresse, Melhora na postura corporal, Aumentar a confiança e autoestima, Divertimento e socialização

Aumentar condicionamento físico, Aumento da performance esportiva

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal, Esteira

3 a 4 vezes por semana

Judô e tênis. Estava fazendo aula de funcional até mês passado.

Ainda não sei

Não

Não

Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Prevenir/ tratar dor lombar

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação

Não pratico

Moderada

Não

Sim

Tenho hérnia de disco e dores constantes que passa da coluna para a perna e algum incômodo no joelho direito

Gonzaga

Emagrecimento, Aumento da performance esportiva, Gerenciamento de estresse, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar dor lombar

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação, Esteira

3 a 4 vezes por semana

Treino Push Pull Legs, trabalhando todo o corpo em 3/4 dias

Moderada

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Gerenciamento de estresse, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal, Aumentar a confiança e autoestima, Divertimento e socialização

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação

1 a 2 vezes por semana

Musculação

Leve

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar dor nos joelhos

Aumentar condicionamento físico

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal, Esteira

1 a 2 vezes por semana

Musculação, corrida e funcional

Intensa

Não

Sim

Fiz uma cirurgia de menisco e recuperação de LCA em dezembro de 2025

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Prevenir/ tratar dor lombar, Prevenir/ tratar dor nos joelhos

Aumento de massa muscular, Prevenir/ tratar dor lombar, Prevenir/ tratar dor nos joelhos

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

Não pratico

Ainda não sei

Não

Sim

Tenho hernia na coluna cervical, profusão na coluna lombar e condromalacia nos joelhos

Ponta da Praia

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva

Aumento da performance esportiva

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

mais de 4 vezes por semana

Musculação, futebol e luta as vezes

Moderada

Não

Não

Ponta da Praia

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular

Aumentar condicionamento físico

Exercícios em equipamentos de musculação

Não pratico

Moderada

Não

Sim

Dores no joelho direito

Ponta da Praia

Aumentar condicionamento físico, Gerenciamento de estresse, Melhora na postura corporal, Divertimento e socialização

Aumentar condicionamento físico

Treinos funcionais ou com peso corporal, Bicicleta

1 a 2 vezes por semana

Pilates, caminhada, corrida

Moderada

Não

Não

Ponta da Praia

Aumento de massa muscular, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar dor lombar

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação

1 a 2 vezes por semana

Pilates e caminhada na praia

Leve

Sim

Diagnóstico de bradicardia q foi corrigido c uso d marcapasso em 6/ago/24

Sim

Dor coxofemoral perna direita...início d artrose e presença d osteofitos

Ponta da Praia

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva

Aumentar condicionamento físico

Exercícios em equipamentos de musculação

mais de 4 vezes por semana

Musculação e corrida.

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

mais de 4 vezes por semana

Futsal, futebol society, surf, corrido e treino personalizado.

Intensa

Não

Não

Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento da performance esportiva, Melhora na postura corporal

Aumentar condicionamento físico

Treinos funcionais ou com peso corporal

mais de 4 vezes por semana

Musculação e corrida

Moderada

Não

Não

Ponta da Praia

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Gerenciamento de estresse, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar diabetes, Prevenir/ tratar dor lombar, Aumentar a confiança e autoestima

Prevenir/ tratar diabetes, Prevenir/ tratar dor lombar

Exercícios em equipamentos de musculação, Esteira, Transport/ elíptico

1 a 2 vezes por semana

Fiz musculação e yoga

Moderada

Não

Sim

Tenho hérnia de disco cervical

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva

Aumentar condicionamento físico

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

mais de 4 vezes por semana

Musculação, corrida, futevôlei

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal

Aumentar condicionamento físico

Exercícios em equipamentos de musculação

Não pratico

Moderada

Não

Sim

Dor lombar quando uso salto alto

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

3 a 4 vezes por semana

Musculação

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Melhora na postura corporal

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal

mais de 4 vezes por semana

Corrida, funcional, musculação

Muito Intensa

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal, Aumentar a confiança e autoestima, Divertimento e socialização

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Melhora na postura corporal

Exercícios em equipamentos de musculação, Esteira

3 a 4 vezes por semana

Pilates, Treino Funcional e Musculação

Ainda não sei

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Gerenciamento da ansiedade

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação

1 a 2 vezes por semana

Yoga e pilates

Moderada

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Melhora na postura corporal

Melhora na postura corporal

Treinos funcionais ou com peso corporal

1 a 2 vezes por semana

Caminjasa

Leve

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva, Melhora na postura corporal, Prevenir/ tratar dor lombar

Prevenir/ tratar dor lombar

Treinos funcionais ou com peso corporal

1 a 2 vezes por semana

beachtennis

Leve

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Aumento da performance esportiva

Aumento da performance esportiva

Exercícios em equipamentos de musculação, Treinos funcionais ou com peso corporal, Remo ergômetro

mais de 4 vezes por semana

Beach Tennis 3x/semana

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Emagrecimento, Aumento de massa muscular

Emagrecimento

Exercícios em equipamentos de musculação

mais de 4 vezes por semana

Musculação e aeróbico

Intensa

Não

Não

Gonzaga

Aumentar condicionamento físico, Aumento de massa muscular, Gerenciamento da ansiedade, Melhora na postura corporal, Divertimento e socialização

Aumento de massa muscular

Exercícios em equipamentos de musculação

mais de 4 vezes por semana

Musculação, pilates e corrida

Intensa

Não

Não